Può essere praticato sia da uomini che da donne
Questa disciplina del fitness, la cui paternità è di un gruppo di coreografi neo-zelandesi, unisce i canoni della pesistica tradizionale all’allenamento a tempo di musica. La sfida atletica si concentra nell’utilizzo di manubri e bilancieri in lezioni di gruppo, dove le tecniche del body building si integrano con le coreografie dell’aerobica. Lo scopo: avvicinare una disciplina tipicamente maschile (la pesistica) a una tipicamente femminile (l’aerobica).